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用眼过度小心青光眼 做好预防远离青光眼

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  用眼过度会致眼睛疲劳、近视等症状,另外,用眼过度还会导致青光眼。大家对青光感到陌生,下面,小编就给大家介绍关于青光眼的相关知识。

  ◆什么是青光眼?

  青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病,持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害,如不及时治疗,视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一,总人群发病率为1%。因瞳孔多少带有青绿色,故有此名。

  青光眼分为开角型青光眼和闭角型青光眼。开角型青光眼多发于30岁左右,无明显性别差异。闭角型青光眼45岁以上患者占青光眼病人的68.2%—76.8%,女性多于男性。

  ◆生活中如何预防青光眼

  1、保持良好的情绪

  在日常生活中,我们应该保持心情舒畅,避免情绪过度波动,青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

  2、生活、饮食起居规律

  劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml。

  3、注意用眼卫生

  保护用眼,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼。


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