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暑假是治疗近视最佳时间

暑期已到,近年来小学、初高中学生的近视发病不断上升,普查中学生在配戴眼镜一族中有部分近视眼镜矫正不合适,没有得到正规的眼科医师进行视光检查,易造成眼镜配戴者的眼睛疲劳,使近视眼的屈光度递增逐渐加速。





对不同程度,不同性质的近视,治疗方法也不同,青少年近视特别是初发近视,更需谨慎对待,不可轻易地配戴眼镜,确需配戴眼镜,也需慎重对待。在暑假期间,对以前已配戴近视眼镜者而视力不正常者,应到正规医院去找有眼镜配方权的眼科医生作一次正确的屈光检查,以配戴合适的眼镜,使自已的近视屈光度得到合适的矫治。眼视光医师对矫正眼镜的明确概念为:使您配戴的眼镜“清晰、舒适、持久”。这样才能减少眼睛的视觉疲劳。 


放在往年暑假期间,天气酷暑炎热,使许多学生为避暑长期逗在家中,看看电视、玩玩电脑、打打游戏,身体是休养了,但眼睛却没有得到很好的休息。很多学生在暑期结束时,眼睛的视力反而下降了。因此在暑假期间,家长们更应关心孩子的眼睛,让他们适当松休息,要采取综合预防措施,才有效果。  

  1、加强眼调节训练,如提倡孩子室外活动目眺远处,每天户外活动2-3小时;

  2、在生活上要保持充足的睡眠,青少年的睡眠时间一般在8-10小时。

  3、限制玩手机、PAD、电脑游戏等,尽量不看或少看电视。

  4、饮食中的热能及各种营养素种类要齐全,应给予高蛋白食物如肉、鱼、奶等。维生素A类对于眼睛视觉功能的形成和发挥具有重要意义,而维生素类在人体内不能合成,必需从食物中摄取。动物肝脏、乳类、蛋黄、鱼肝油等维生素A含量较高。新鲜水果含大量维生素C,饮食不要偏食;

  5、加强野外体育锻炼,如打乒乓球、羽毛球、游泳等。在夏季里可利用早晨或傍晚天候凉爽时,适当到户外活动或散步,使眼睛多看远处景色,让孩子出去:“野一野”多接触大自然,多看绿色。



福田眼科介绍

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